Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free


БЕГ

Групповые и персональные тренировки

НАША КОМАНДА НАУЧИТ ВАС ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ БЕГА | ПОДГОТОВИМ К ЗАБЕГАМ И МАРАФОНУ | ПОМОЖЕМ В ПОДБОРЕ ЭКИПИРОВКИ | НАПИШЕМ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Бег – самый энергозатратный вид спорта, гарантирующий сжигание наибольшего количества
калорий за тренировку. На тренировках мы работаем над техникой бега, укреплением связок и
мышц, развиваем выносливость и скоростную выносливость для безопасного преодоления любой
дистанции, и готовимся к марафонам, полумарафонам и другим забегам.
ТРЕНИРОВКИ В ПАРКАХ
Спорт часто ассоциируется с накачанными мышцами, протеинами, диетами и изнурительными
тренировками на тренажерах. Sport Project за более зрелое отношение к спорту. Мы научим вас
как стать сильнее, выносливее, здоровее и счастливее. Именно поэтому большинство наших
тренировок проводится на свежем воздухе, который помогает насытить сердце и организм
необходимым количеством кислорода. Бегая и тренируясь на улице, вы начнете замечать, как
ваше тело, кожа и самочувствие становятся лучше.
ПОДГОТОВКА К ЗАБЕГАМ И МАРАФОНАМ С НУЛЯ
Готовьтесь к забегам и марафонам под руководством профессиональных тренеров. При желании
тренер разработает для вас индивидуальный план подготовки к вашему первому старту. Если вы
уже имеете опыт участия в соревнованиях, наши тренеры помогут вам улучшить ваши результаты.
Подготовка к забегам включает углубленную отработку техники бега, скоростную, силовую и
скоростно-силовую подготовку, развитие скоростной выносливости.
ТРЕНИРОВКИ НА ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ МАНЕЖЕ
В межсезонье тренировки по бегу проходят на легкоатлетическом манеже велотрека
«Крылатское». Лестницы и трибуны велотрека отлично подходят для прыжковых упражнений,
входящих в беговую подготовку.
Виды тренировок
Групповые тренировки
Групповые тренировки по расписанию проходят в группах не более 8 человек.
Персональные тренировки
Индивидуальные тренировки подойдут для тех, кто не готов подстраиваться под расписание и хочет получить максимум внимания.
Тренировки в мини группах
Тренировка в группе от 2 до 6 человек - вариант, который подойдет для семьи или группы друзей, коллег. Не нужно подстраиваться под общее расписание, вы выбираете время и место тренировки.
Места тренировок
Тренировки стартуют от велотрека «Крылатское» и проводятся в
близлежащих парках: Крылатские холмы, Филевский парк, Суворовский парк.

Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free